¡Hola
a todos!
En el post anterior empezamos a revisar cómo funciona el proceso de respiración y los músculos que están involucrados en nuestra respiración. Hoy haré una explicación sencilla de cómo funciona este proceso de manera natural en nuestro cuerpo.
La respiración se divide en dos partes: la inhalación y la exhalación. Al inhalar, el diafragma desciende de su posición inicial y genera un vacío en los pulmones. Esto provoca que el aire entre casi automáticamente dentro de los pulmones, provocando que la caja torácica se expanda ligeramente. Al exhalar el diafragma asciende y retorna a su posición inicial presionando los pulmones para expulsar el aire.
Esto constituye una respiración profunda y relajada, que es natural para todos los seres vivos. Si observamos a un bebé dormir podremos ver cómo éste expande y contrae su cuerpo al respirar. Lo mismo sucede con los animales, si vemos a nuestras mascotas, lo hacen de la misma forma. El respirar de esta forma es muy importante porque permite que los pulmones se llenen adecuadamente de aire. Además, al haber utilizado el diafragma y los músculos intercostales, podemos ejercer control sobre cómo expulsamos el aire. Lo que nos dará cierto control sobre cómo producimos el sonido vocal.
En el post anterior empezamos a revisar cómo funciona el proceso de respiración y los músculos que están involucrados en nuestra respiración. Hoy haré una explicación sencilla de cómo funciona este proceso de manera natural en nuestro cuerpo.
La respiración se divide en dos partes: la inhalación y la exhalación. Al inhalar, el diafragma desciende de su posición inicial y genera un vacío en los pulmones. Esto provoca que el aire entre casi automáticamente dentro de los pulmones, provocando que la caja torácica se expanda ligeramente. Al exhalar el diafragma asciende y retorna a su posición inicial presionando los pulmones para expulsar el aire.
Esto constituye una respiración profunda y relajada, que es natural para todos los seres vivos. Si observamos a un bebé dormir podremos ver cómo éste expande y contrae su cuerpo al respirar. Lo mismo sucede con los animales, si vemos a nuestras mascotas, lo hacen de la misma forma. El respirar de esta forma es muy importante porque permite que los pulmones se llenen adecuadamente de aire. Además, al haber utilizado el diafragma y los músculos intercostales, podemos ejercer control sobre cómo expulsamos el aire. Lo que nos dará cierto control sobre cómo producimos el sonido vocal.
Sin
embargo, lo que sucede con la mayoría de personas es que en algún momento de su
vida aprenden a respirar erróneamente y dejan de utilizar adecuadamente el
diafragma para respirar. Lo que resulta en una respiración superficial en la
que se levanta el pecho y en ocasiones los hombros también. Esta respiración
superficial no permite que los pulmones se llenen de aire adecuadamente, y aún
peor que esto, genera un problema adicional ya que al no haber utilizado el
diafragma para inhalar, no tenemos ningún medio para controlar la exhalación.
Lo que nos inducirá a utilizar los músculos del cuello en un intento de
controlar el aire desde ahí, esto generará tensión no deseada en estos músculos
y obstruirá la emisión de nuestro sonido vocal. Esto significa que si no hemos
respirado adecuadamente, no tendremos un buen control del flujo del aire y
probablemente tensemos los músculos del cuello.
Por estos motivos, la respiración es lo primero que debemos revisar si queremos mejorar nuestro canto. En el siguiente post veremos cómo efectuar una correcta respiración diafragmática y cómo hacer que nuestro diafragma y los músculos intercostales trabajen para controlar mejor el flujo del aire.
Como siempre, espero que esta información les sirva para su vida musical.
¡Disfruten de su voz y de cantar!
JP
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